Witamy w MindPort Syntonia
Pokonaj lęk - Twoja ścieżka do spokoju w MindPort Syntonia | Leczenie lęku Warszawa Bemowo
Lęk to naturalna reakcja organizmu na stres, której celem jest ochrona przed niebezpieczeństwem. Jednakże, gdy lęk staje się przewlekły i nadmierny, może znacząco wpłynąć na jakość życia i codzienne funkcjonowanie. Osoby zmagające się z lękiem często doświadczają nadmiernego zamartwiania się, napięcia, trudności w koncentracji oraz objawów fizycznych takich jak przyspieszone bicie serca czy duszność. W MindPort Syntonia na Bemowie w Warszawie oferujemy kompleksowe wsparcie w leczeniu lęku, pomagając naszym pacjentom odzyskać spokój i kontrolę nad swoim życiem.
TUTAJ znajdziesz artykuł na temat lęku napisany przez naszych specjalistów.
Zarezerwuj wizytę
Jeśli zmagasz się z lękiem, nie czekaj. Skontaktuj się z nami, aby umówić się na konsultację. Jesteśmy tu, aby Ci pomóc i wspierać na każdym kroku.
Często zadawane pytania
Jak długo trwa leczenie lęku?
Czas trwania terapii zależy od indywidualnych potrzeb pacjenta, ale zazwyczaj trwa od kilku miesięcy do roku.
Czy lęk można całkowicie wyleczyć?
Wielu pacjentów osiąga znaczną poprawę i kontrolę nad objawami lęku dzięki terapii. Jednakże, niektóre osoby mogą wymagać długoterminowego wsparcia, aby utrzymać efekty leczenia.
Jak możemy pomóc?
Nasi specjaliści stosują różnorodne techniki terapeutyczne, aby skutecznie leczyć różne rodzaje lęku. Do najczęściej stosowanych metod należą:
Indywidualne sesje terapeutyczne w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT):
Pomagają pacjentom zidentyfikować i zmienić negatywne wzorce myślenia oraz rozwijać skuteczne strategie radzenia sobie z lękiem.
Techniki relaksacyjne:
Uczą pacjentów, jak zmniejszać napięcie i stres poprzez techniki oddechowe, medytację i inne metody relaksacyjne.
Trening uważności (mindfulness):
Pomaga pacjentom skupić się na teraźniejszości i redukować niepokój związany z przyszłością.
Rodzaje lęku
Lęk może przybierać różne formy, z których każda ma swoje charakterystyczne objawy i wymaga specyficznego podejścia terapeutycznego. Oto najczęściej występujące rodzaje lęku:
GAD (Generalized Anxiety Disorder):
Przewlekły lęk i zamartwianie się, które są trudne do kontrolowania. Osoby z GAD często obawiają się codziennych sytuacji i wydarzeń, co prowadzi do chronicznego napięcia i zmęczenia.
Zaburzenie lękowe z napadami lęku (Panic Disorder):
Charakteryzuje się nagłymi i intensywnymi atakami lęku, które mogą występować bez wyraźnej przyczyny. Ataki paniki często wiążą się z objawami fizycznymi, takimi jak duszność, ból w klatce piersiowej i uczucie utraty kontroli.
Fobia społeczna (Social Anxiety Disorder):
Silny lęk przed sytuacjami społecznymi i oceną innych ludzi. Osoby z fobią społeczną często unikają interakcji społecznych, obawiając się kompromitacji lub upokorzenia.
Fobie specyficzne (Specific Phobias):
Intensywny lęk przed konkretnymi obiektami lub sytuacjami, takimi jak wysokość, pająki czy latanie. Fobie specyficzne mogą prowadzić do unikania codziennych czynności i ograniczeń w życiu zawodowym i osobistym.
OCD (Obsessive-Compulsive Disorder):
Zaburzenie charakteryzujące się natrętnymi myślami (obsesjami) i kompulsywnymi zachowaniami mającymi na celu ich złagodzenie. OCD może poważnie zaburzać codzienne funkcjonowanie i wymaga specjalistycznego leczenia.
Profesjonalna Pomoc w Lękach - Psycholog Warszawa Bemowo | MindPort Syntonia
Dlaczego warto wybrać MindPort Syntonia?
Nasz zespół składa się z doświadczonych terapeutów specjalizujących się w pracy z młodzieżą, dorosłymi i rodzinami, oferujących wsparcie w szerokim zakresie problemów emocjonalnych i behawioralnych.
Doświadczenie
Oferujemy terapie indywidualne, grupowe i rodzinne zarówno w gabinecie (ul. Kopalniana 22a/5, 01-321 Warszawa Bemowo), jak i online, aby dopasować się do Twojego napiętego harmonogramu.
Dostępność
Nasze terapie integrują różne podejścia, takie jak terapia poznawczo-behawioralna (CBT), terapia psychodynamiczna i inne, aby dostarczyć spersonalizowanej opieki, która naprawdę działa.
Holistyczne podejście
Zapewniamy ciepłe, wspierające i nieoceniające środowisko, gdzie możesz czuć się swobodnie, aby wyrazić swoje myśli i uczucia.
Bezpieczne środowisko
W czym możemy Ci Pomóc?
Nastrój
Lęk
Odżywianie
Trauma
Seksualność
Osobowość
Szkodliwe nawyki
Relacje
Interwencja kryzysowa
Sen
Stres
Inne
Kontakt z konsultantem
Nie wiesz, którą terapię wybrać? Skontaktuj się z naszym konsultantem, który pomoże Ci znaleźć odpowiednią ścieżkę wsparcia.
Grupy wsparcia
Pokonujesz wyzwania i dzielisz się wsparciem wspólnie z innymi.
Terapia online
Terapia dostępna z dowolnego miejsca.
Terapia par
Odbudowujemy więź emocjonalną i zrozumienie partnera.
Terapia grupowa i rodzinna
Tworzymy zdrowe relacje i rozwiązujemy konflikty.
Terapia indywidualna
Wspieramy w rozwiązywaniu problemów i równowadze emocjonalnej.
Jak możemy Ci Pomóc?
Diagnostyka psychologiczna
Diagnostyka funkcjonowania intelektualnego (IQ), diagnostyka osobowości
Psychotechnika
Badania psychotechniczne dla kierowców i operatorów.
Inne nasze usługi
Aktualności