Każdego roku, z nadejściem Nowego Roku, wielu z nas podejmuje decyzje o zmianach w swoim życiu. Chcemy schudnąć, nauczyć się nowych umiejętności, poprawić nasze relacje. Niestety, pomimo początkowego entuzjazmu, często tracimy zapał i rezygnujemy z tych postanowień. Chcemy przedstawić Ci kilka spostrzeżeń, które mogą pomóc zrozumieć, dlaczego tak się dzieje i co można zrobić, aby zwiększyć szanse na sukces.

Rozumienie Nierealistycznych Celów

Jednym z największych wyzwań jest stawianie sobie nierealistycznych celów. Z perspektywy psychologicznej, kiedy nasze cele są zbyt ambitne lub niejasno zdefiniowane, łatwo popaść w pułapkę frustracji i poczucia porażki. To, co na początku wydaje się motywujące, może szybko stać się źródłem demotywacji, gdy nie widzimy szybkich rezultatów naszych działań.

Znaczenie Konkretnego Planu Działania

Drugim kluczowym elementem jest brak konkretnego planu działania. Mówienie "będę więcej ćwiczyć" jest mniej skuteczne niż ustalenie, jakie konkretne ćwiczenia zamierzamy wykonywać, kiedy i jak często. Z psychologicznego punktu widzenia, konkretny plan działania funkcjonuje jako drogowskaz, który prowadzi nas przez proces zmiany.

Rola Samozaparcia w Realizacji Celów

Opieranie się wyłącznie na sile woli w realizacji postanowień jest strategią ryzykowną. Samozaparcie jest ważne, ale nie powinno być jedynym źródłem motywacji. W psychologii zwraca się uwagę na znaczenie zrozumienia i zarządzania emocjami, które towarzyszą procesowi zmiany.

Jak Mindport Syntonia Może Pomóc?

W Mindport Syntonia rozumiemy, jak trudne może być dotrzymanie postanowień noworocznych. Nasza terapia może pomóc w zrozumieniu, dlaczego nie udaje Ci się dotrzymać postanowień i jak możesz sobie z tym poradzić. Pracujemy nad identyfikacją osobistych przeszkód i opracowaniem realistycznych strategii ich pokonywania.

Jeśli Twoje postanowienie dotyczy zdrowia psychicznego, relacji, rozwoju osobistego czy innej sfery życia, jesteśmy tutaj, aby Ci pomóc. Nasze indywidualne sesje terapeutyczne są dostosowane do Twoich potrzeb i mogą Ci pomóc zrozumieć, co stoi na drodze do realizacji Twoich celów.

Zapraszamy do skontaktowania się z nami i rozpoczęcia swojej podróży ku realizacji Twoich postanowień noworocznych z profesjonalnym wsparciem. Odwiedź naszą nową stronę internetową, aby dowiedzieć się więcej o naszych usługach i zarezerwować konsultację.

Pamiętaj, że nie jesteś sam w swoich wysiłkach. W Mindport Syntonia, wspieramy Cię na każdym kroku Twojej podróży. Razem możemy sprawić, że ten rok będzie rokiem Twoich sukcesów!

Dlaczego warto wybrać MindPort Syntonia?

Nasz zespół składa się z doświadczonych terapeutów specjalizujących się w pracy z młodzieżą, dorosłymi i rodzinami, oferujących wsparcie w szerokim zakresie problemów emocjonalnych i behawioralnych.

Doświadczenie

Oferujemy terapie indywidualne, grupowe i rodzinne zarówno w gabinecie (ul. Kopalniana 22a/5, 01-321 Warszawa Bemowo), jak i online, aby dopasować się do Twojego napiętego harmonogramu.

Dostępność

Nasze terapie integrują różne podejścia, takie jak terapia poznawczo-behawioralna (CBT), terapia psychodynamiczna i inne, aby dostarczyć spersonalizowanej opieki, która naprawdę działa.

Holistyczne podejście

Zapewniamy ciepłe, wspierające i nieoceniające środowisko, gdzie możesz czuć się swobodnie, aby wyrazić swoje myśli i uczucia.

Bezpieczne środowisko

W czym możemy Ci Pomóc?

Nastrój

Lęk

Odżywianie

Trauma

Seksualność

Osobowość

Uzależnienia

Relacje

Interwencja kryzysowa

Sen

Stres

Inne

Kontakt z konsultantem

Nie wiesz, którą terapię wybrać? Skontaktuj się z naszym konsultantem, który pomoże Ci znaleźć odpowiednią ścieżkę wsparcia.

Grupy wsparcia

Pokonujesz wyzwania i dzielisz się wsparciem wspólnie z innymi.

Terapia online

Terapia dostępna z dowolnego miejsca.

Terapia par

Odbudowujemy więź emocjonalną i zrozumienie partnera.

Terapia grupowa i rodzinna

Tworzymy zdrowe relacje i rozwiązujemy konflikty.

Terapia indywidualna

Wspieramy w rozwiązywaniu problemów i równowadze emocjonalnej.

Jak możemy Ci Pomóc?

Diagnostyka psychologiczna

Diagnostyka funkcjonowania intelektualnego (IQ), diagnostyka osobowości

Psychotechnika

Badania psychotechniczne dla kierowców i operatorów.

Inne nasze usługi

Aktualności